SUỐT ĐỜI KHÔNG TAI BIẾN, ĐỘT QUỴ (Nguồn Web TW Hội)
Sát thủ thầm lặng giết người
Huyết cao chóng mặt rối bời đầu đau
Có ba mẹo vặt bắc cầu
Vuốt tai thở chậm hít sâu liên hồi[1]
Chải đầu vài phút đẹp ngời[2]
Nội Quan day bấm suốt đời bình an
Ngủ dậy sáng sớm tập liền
Thọ trường, phúc lộc, bách niên khoẻ người.
* Vị trí:
Tính từ phần giao giữa bàn tay và cẳng tay), đặt 3 ngón tay áp sát vào nhau (2 thốn), phần mép của ngón tay thứ 3 cắt ngang với gân của cơ cánh tay sẽ là vị trí của huyệt Nội Quan.
* Tác dụng: An thần, giảm tim đập nhanh, giảm huyết áp.
Từ Nguyễn Văn Hanh – Chủ tịch Hội TNXP phường Đồng Tiến, TP. Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên
Chú thích:
[1] Tay cái và ngón trỏ vuốt hai tai từ trên xuống dưới 20 phút, hít sâu, thở chậm
[2] Chải đầu ngược lên ra đằng sau 3 – 5 phút, và hít sâu, thở chậm.
